《輕斷食管家》是一款結合輕斷食與鍛煉功能的瘦身軟件。其鍛煉瘦身板塊包含高效燃脂計劃，針對不同階段用戶設置了“新車手?全身燃脂”“初級?精準瘦腰腹”等課程，并清晰標注了各課程的時長、基礎要求及熱量消耗；此外，軟件還設有計劃、食譜、打卡等配套板塊，通過精選好課展示肩部痛緩解、漫畫腿練習等專項內容，全面適配輕斷食搭配鍛煉的瘦身規劃與執行場景。

輕斷食管家怎么選課程練習

1、打開輕斷食管家，點擊課程板塊。

2、在課程頁，選擇目標鍛煉計劃。

3、查看精選好課，了解對應練習內容。

軟件特色

1、圍繞輕斷食搭配鍛煉瘦身的模式制定高效燃脂方案，設置新車手、初級等不同階段課程，并明確標注每節課的時長及消耗的千卡數值。

2、融合計劃、食譜、打卡等多個板塊，覆蓋輕斷食結合鍛煉的完整流程，增強瘦身規劃的系統性。

3、設置精選好課板塊，呈現針對不同身體部位的專項練習（例如肩部、腿部等），進一步細化鍛煉的部位維度。

軟件亮點

1、課程依據基礎水平分階段劃分（涵蓋新車手、初級階段），能夠適配具有不同鍛煉基礎的用戶群體，進一步增強課程與用戶的匹配程度。

2、課程會標注時長和消耗的千卡數，能讓你清楚知道鍛煉時的投入與消耗情況，幫助你更精準地安排瘦身計劃。

3、整合計劃、食譜等多個板塊，無需切換不同工具，就能完成輕斷食與鍛煉的規劃安排，有效提升使用效率。

軟件功能

1、擁有課程瀏覽功能，進入課程板塊后，可查看高效燃脂計劃下各階段的課程信息。

2、具備計劃選擇功能，用戶可在課程頁面選定目標鍛煉計劃，進而獲取該計劃對應的課程練習內容。

3、具備精選好課的查看功能，可瀏覽專項練習（例如肩部疼痛緩解類）的時長以及消耗千卡的相關信息。